Eine gesunde Lebensweise beginnt im Kopf

 Gründe für den Besuch in unseren Kursen:

1. Motivation 

Training in kleinen Gruppen stärkt die Motivation und das Durchhaltevermögen. 

Ein Trainer fordert, unterstützt, spornt an und sorgt für Spaß.

2. Vielseitigkeit 

Es gibt Kurse für zur Förderung der Beweglichkeit, der Koordination, um die Fettverbrennung anzukurbeln, oder Balance in den Alltag zu bringen.

3. Effizienz

Während des Kurses sind Sie 100% bei Ihrem Kurs, sind fokussiert und die Zeit verfliegt.

Gerne beraten wir Dich und falls Du uns noch nicht kennst, laden wir Dich und eine Begleitperson sehr gerne zu einer Probestunde ein.

Sport - Wellness Massage

Die Sport- Wellness Massage dient zur Entspannung (von Körper, Geist und Seele), zur Entschleunigung, um den Alltag hinter sich zu lassen. Stressbedingte Verspannungen werden sanft gelöst, die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur wird angeregt, die Massage wirkt stressreduzierend und ist nach Wunsch sanft oder fester.

Die Sport -Wellness Massage dient der Entspannung und präventiven Gesundheitsfürsorge.

Gönnen Sie Ihren Liebsten eine AUSZEIT und verschenken Sie einen Massage-Gutschein. Egal für welchen Anlass einfach als kleines Dankeschön.

Mit einer Wellness-Massage liegen Sie immer richtig. Schließlich lassen wir uns alle gerne verwöhnen!

Termine nach Vereinbarung. Erworbene Gutscheine werden nicht zurückgenommen oder ausbezahlt!

Schmerzfrei Programm 

Schmerzfrei bis ins hohe Alter - Beweglich und Schmerzfrei leben

Über 90% aller Schmerzen müssen nicht sein und können ohne Operation und ohne Medikamente beseitigt werden.

Durch die Engpass Dehnungsübungen werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Sie sind Übungen und Bewegungsformen, die die Effekte der Schmerzpunkt Pressur unterstützen und dauerhaft im Gehirn einprogrammieren.

Hier werden in extremen Winkeln verschiedenen Muskeln in Dehnung gebracht und in diesen extremen Winkeln werden die Spieler (Agonisten) bzw. der Gegenspieler (Antagonist) angespannt. Dadurch wird eine maximale Relaxation der zu dehnenden Muskulatur erreicht.

Gute Gründe für das ,,Schmerzfrei Programm"

» Kann bei über 90% aller Schmerzen helfen.

» Wirkt ohne Medikamente und Operationen.

» Kann auch helfen, wenn Arthrose und Bandscheibenschäden bereits vorliegen.

» Selbst "austherapierte" Schmerzen können in vielen Fällen erfolgreich behandelt werden.

» Hilfe zur Selbsthilfe: Nach der Behandlung erhalten Sie Ihr individuelles Übungsprogramm für Zuhause.

Da über 90% aller Schmerzen im Bewegungssystem von unserem Gehirn auf Grund von muskulär-faszialen Ungleichgewichten "geschaltet" werden, um den Kör- per vor Arthrose, Bandscheibenvorfällen und anderen Schädigungen zu schützen (Alarmschmerzen). Diesem schmerzverursachenden Mechanismus wirkt das SCHMERZFREI Programm mit den sogenannten "Faszien-Engpassdehnungen" ursächlich und nachhaltig entgegen.

Studio M3 Team

Entsprechend unseres Mottos haben wir zum Ziel, Deine Vitalität zu erhalten oder Dich auf dem Weg dorthin zu begleiten. Mit einem Mix aus Training, Entspannung und Spaß .

Sprich einfach mit uns über Deine Wünsche und Ziele.

Wir freuen uns auf Dich !